寝てるのに、いくら寝ても寝足りない。 疲れがとれない。そんな事ってありませんか？ それは、睡眠の質が悪いのかもしれないです。睡眠とは、脳を休め、細胞を修復し、記憶力を整理する時間なんです。 そんな時間を『ムダ』にしていませんか？ 睡眠不足にな…
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