脳は新しいことが好きで洗濯物を干しているはずが気づくとお皿を洗っているなど・・あ！これもやらなきゃやらなきゃと、まったく別の事をしていたなんてありませんか？多くの事をいっぺんにやることは、効率よさそうに思っているだけで、実際はより多くの集…

ども！なべです。 先日六本木にて頭痛セラピーの講習会があったので、行ってきました！日比先生主催の日比塾。頭痛社会の現状 頭痛患者は全国で３０００万人の患者さんがいることに、とてもビックリしました。僕は、頭痛はあまりない方なので、日本の現状を…

あなたは普段の生活の中でどれだけ、「姿勢について」意識していますか？無意識に猫背になっていませんか？姿勢は、全身に酸素を運んでくれる通り道みたいなものです。 そもそも集中力って何？ 血流と密接に関係しているのが「姿勢」。 猫背ってよくないの？…

寝てるのに、いくら寝ても寝足りない。 疲れがとれない。そんな事ってありませんか？ それは、睡眠の質が悪いのかもしれないです。睡眠とは、脳を休め、細胞を修復し、記憶力を整理する時間なんです。 そんな時間を『ムダ』にしていませんか？ 睡眠不足にな…

目がかすむ 肩がこる 頭痛がする それは目の疲れかもしれません。人は目からの情報が８０～９０％と言われています。それだけ『目』は大切な所そんな目のケアについて紹介していきます！ 目の疲れには 『ただの疲れ目』と『眼精疲労』で分かれます。眼精疲労…

どもども！なべです。 突然ですがみなさんは日光浴してますかぁ？ 日光って言われると紫外線がなんか 頭の中に浮かんでくる気がするのは 僕だけでしょうか？紫外線のイメージって 怖い、肌によくないよね？ などなど あまり、いいイメージがないと思います。…

みなさん午後になると 眠くなることってありますよね？ 特に昼食をたべた後 ちなみに僕は毎日ねむいです。笑 毎日眠い僕が試してみて効果があったものを 紹介したいと思いま～す！ 眠くなるの原因とは？ 自律神経とは？ 昼食を食べた後の眠気の原因は血糖値…

精神疾患になってわかった事。ストレス解消に有効な11の方法最近は ストレス社会という社会現象が起きていますよね。知らず知らずとストレス溜め込んでいませんか？結構わからないものですよ(・・;)(経験済)

「最近イライラする」・「頭痛がひどい」・「体がだるい、眠れない」 などありませんか？ それは「秋バテ」かもしれません。 そんな秋バテの予防から解消方法を わかりやすく解説していきます。 「秋バテ」とは？ 秋バテの2つの原因とは？ 1..寒暖差 2.食生…