あなたは普段の生活の中でどれだけ、「姿勢について」意識していますか？無意識に猫背になっていませんか？姿勢は、全身に酸素を運んでくれる通り道みたいなものです。 そもそも集中力って何？ 血流と密接に関係しているのが「姿勢」。 猫背ってよくないの？…

こんにちは！なべです集中して早く仕事を終わらせて帰りたい。 でも、注意散乱になってしまって・・・ なかなか終わらない。なんて事ありませんか？それは、食事が原因かもしれません。 集中力に必要な食材ってあるの？ 結論、脳(集中する)には酸素とブドウ…

目がかすむ 肩がこる 頭痛がする それは目の疲れかもしれません。人は目からの情報が８０～９０％と言われています。それだけ『目』は大切な所そんな目のケアについて紹介していきます！ 目の疲れには 『ただの疲れ目』と『眼精疲労』で分かれます。眼精疲労…

どもども！なべです。 突然ですがみなさんは日光浴してますかぁ？ 日光って言われると紫外線がなんか 頭の中に浮かんでくる気がするのは 僕だけでしょうか？紫外線のイメージって 怖い、肌によくないよね？ などなど あまり、いいイメージがないと思います。…

精神疾患になってわかった事。ストレス解消に有効な11の方法最近は ストレス社会という社会現象が起きていますよね。知らず知らずとストレス溜め込んでいませんか？結構わからないものですよ(・・;)(経験済)

「最近イライラする」・「頭痛がひどい」・「体がだるい、眠れない」 などありませんか？ それは「秋バテ」かもしれません。 そんな秋バテの予防から解消方法を わかりやすく解説していきます。 「秋バテ」とは？ 秋バテの2つの原因とは？ 1..寒暖差 2.食生…